Bài tập massage mặt đúng cách cho mẹ sau sinh
Làm thế nào massage mặt đúng cách
Massage mặt đúng cách giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi của da, chống lại nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách massage da mặt đúng cách giúp trẻ hóa làn da hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các mẹ bài tập massage mặt đúng cách chống lão hóa da cực hiệu quả thực hiện đơn giản ngay tại nhà.
Bài tập massage mặt gồm 6 bước đơn giản bạn có thể yên tâm thực hiện hằng ngày giúp cho da mặt trở nên thon gọn và săn chắc. Áp dụng ngay thôi các mẹ sau sinh ạ!
Bài tập massage mặt đúng cách cho mẹ sau sinh
6 bước massage mặt đúng cách
Bước 1: Khởi động
Là bước đầu tiên nằm trong bài tập massage mặt có tác dụng đến toàn bộ các phần cơ mặt.
Bạn bắt đầu đưa hai tay lên má, thao tác xoáy theo hình trôn ốc từ ngoài vào trong đưa dần lên phía hai cánh mũi vuốt qua trán và kéo dài qua thùy thái dương và kết thúc ở điểm má bắt đầu. Thực hiện động tác khoảng 10 lần.
Động tác này khiến da mặt của bạn được thư giãn toàn diện, khiến cho gương mặt trở nên mềm mại hơn
Bước 2: Massage vùng trán
Bước này giúp giảm bớt nếp nhăn cho vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để có hiệu quả căng da trán tốt nhất.
Bước 3: Massage giảm quầng thâm mắt
Động tác thứ 3 trong bài tập massage da mặt tác động đến phần da xung quanh mắt, giảm thâm và bọng mắt. Bạn bắt đầu thực hiện bằng hai ngón tay giữa và ngón trỏ, tách ra bắt đầu từ đầu mắt, ngón trỏ trên phía bầu mắt và ngón giữa ở phía hốc mắt. Bạn kéo dài và nhẹ nhàng ngón tay từ phía đầu đến đuôi mắt một cách nhẹ nhàng. Hãy cũng thực hiện động tác này 10 lần.
Lưu ý: vùng da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tổn thương, để tránh cho quanh mắt xuất hiện các nếp nhăn thì hãy massage thật nhẹ nhàng và cẩn thận.
Bước 4: Massage vùng mũi và miệng
Massage da mặt giúp bạn khắc phục các nếp nhăn vùng mũi và miệng. Trước tiên bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp theo dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi the cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
Cuối cùng massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện mỗi động tác 10 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Bước 5: Massage vùng má
Động tác này thực hiện để vùng má của bạn được thon gọn hơn, giảm đi lượng mỡ thừa và làm căng sáng da chỉ với 30 giây mỗi ngày.
Bạn bắt đầu từ khoảng cằm với các vòng xoáy lò xo theo hướng góc chéo đến xương gò má. Động tác này sẽ làm nóng phần má khiến cho lớp mỡ dưới da được kích thích và làm tan đi các mô mỡ. Hãy tích cực thực hiện để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bước 6: Massage toàn bộ khuôn mặt
Động tác cuối cùng trong bài tập massage da mặt này lại có tác dụng như thể tổng kết lại và làm dịu cảm giác nóng và làm căng da toàn bộ khuôn mặt. Nếu động tác thứ nhất dùng để khởi động thì động tác cuối cùng này bạn hãy dùng cả bàn tay massage mặt mình để khiến cho da mặt được điều hòa. Bạn đưa cả hai tay massage từ xương sống mũi qua má cho các ngón tay massage trán và bàn tay massage má và cằm kết thúc hết chiều ngang khuôn mặt.
Massage làm đẹp da mặt sau sinh là phương pháp đơn giản, dễ làm, mất ít thời gian lại không tốn kém. Hi vọng bài viết có thể giúp vọng có thể mang lại cho các mẹ gương mặt trắng hồng, mịn màng, giúp các mẹ sau sinh trở nên đẹp, quyến rũ hơn trong mắt các anh chồng nhé. Ngoài việc massage mặt các mẹ có thể tham khảo thêm 5 thực phẩm vừa lợi sữa vừa đẹp da cho mẹ sau sinh cũng hữu ích đấy.

VinaVitamin – Cửa hàng thực phẩm chức năng nhập khẩu từ Mỹ


Đại chỉ VP: 8 Đường số 10A, Khu Trung Sơn, Bình Chánh, Tp Hồ Chí Minh.
Cửa hàng: 124 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Quận 1.
Hotline/Zalo/Viber/SMS: 0902 85 45 650902 75 45 65
Email: cskh@VinaVitamin.com
Website: www.VinaVitamin.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here