Những người làm việc văn phòng có một đặc điểm chung là ít vận động và không có nhiều thời gian để tập luyện điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và có thể sinh ra nhiều bệnh nguy hiểm khác. Dưới đây là 5 bệnh nguy hiểm thường gặp của dân văn phòng, hãy tìm hiểu và phòng tránh ngay từ bây giờ để bảo vệ cho sức khỏe của chính mình.
1. Vẹo đốt sống cổ
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
                                  5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng                                 
Việc nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính cả ngày và giữ cổ ở một tư thế bất động sẽ khiến máu khó lưu thông, lâu ngày dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ, đốt sống lưng, đau vai gáy…. việc này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và năng suất làm việc của bạn, khiến bạn đau nhức triền miên, khó chịu và mệt mỏi.
Để tránh khỏi căn bệnh này bạn nên tranh thủ vận động thường xuyên, xoay người, hay đơn giản là xoay cổ, ngước lên, cúi xuống… để máu lưu thông dễ dàng, tránh tình trạng vẹo đốt sống cổ.
2. Béo bụng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
Đây cũng là bệnh mà nhiều phụ nữ lo lắng gặp phải, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do dân văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động khiến lượng mỡ tích ở vùng bụng nhiều hơn bình thường. Muốn giảm béo bụng, trước hết bạn nên nạp calo với lượng vừa đủ vào cơ thể, tránh ăn nhiều bột, đường, dầu mỡ… tìm mọi cơ hội để được vận động. 
3. Thiếu Vitamin D
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
Vitamin D được nạp vào cơ thể chủ yếu là từ ánh sáng mặt trời, vì thế một nhân viên văn phòng làm việc suốt 8 tiếng ban ngày sẽ khó có thể nạp đủ lượng vitamin D cần thiết. Việc thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, gây ra nhiều bệnh như loãng xương, các bệnh về ung thư… Không những thế, bạn còn thường xuyên gặp hội chứng lo lắng, trầm cảm và căng thẳng trong cuộc sống.
4. Nhiễm xạ từ
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
Làm việc văn phòng thì tiếp xúc với điện thoại, máy tính, máy in,… hằng ngày là điều không thể tránh khỏi, đây cũng là nguyên nhân chủ yếu gây ra nhiễm xạ từ ở dân văn phòng. Ngồi lâu trước màn hình máy tính hàng giờ sẽ gây ra các hiện tương đau cơ, đau đầu, căng thẳng và mệt mỏi, về lâu dài là dễ bị suy nhược, suy giảm miễn dịch, chán ăn, mất ngủ, và có thể sẽ dẫn đến ung thư và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
Để phòng tránh tác động này bạn nên vận động nhiều nếu có thể, không nên ngồi lì một chổ, bổ sung nhiều nước, đặc biệt là trà xanh. Ngoài ra bạn nên để một chậu cây nhỏ như xương rồng, sen đá,… trên bàn để chúng hút bớt lượng bức xạ
5. Khô Da

Một bệnh cũng phổ biến của dân văn phòng là khô da, dị ứng da. Việc sử dụng điều hòa, máy lạnh trong phòng khiến da bạn bị mất nước, khô rát, rất dễ dẫn tới các bệnh về dị ứng hay viêm da, khiến làn da của bạn xuống cấp thậm tệ. Bức xạ từ màn hình máy tính cũng là một trong những tác nhân gây ô nhiễm, làm tăng sự hình thành gốc tự do trong cơ thể, gây ra hiện tượng lão hóa sớm, sạm da, da xỉn màu.
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
Do đó, khi làm việc với máy tính trong phòng lạnh, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho da. Trên bàn làm việc cần để một chai xịt khoáng, đây là biện pháp cần thiết giữ ẩm cho da. Đồng thời, việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để bổ sung nước cho cơ thể cũng là việc nên làm hàng ngày. 
Bên cạnh đó bạn cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng viên uống Hydrolyzed Collagen hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường khả năng dưỡng ẩm, độ đàn hồi, chống lão hóa, và nuôi dưỡng tế bào da.

5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng
5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở dân văn phòng

VinaVitamin – Cửa hàng thực phẩm chức năng nhập khẩu từ Mỹ


Đại chỉ VP: 8 Đường số 10A, Khu Trung Sơn, Bình Chánh, Tp Hồ Chí Minh.
Cửa hàng: 124 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Quận 1.
Hotline/Zalo/Viber/SMS: 0902 85 45 650902 75 45 65
Email: cskh@VinaVitamin.com
Website: www.VinaVitamin.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here